на днях было мое день рождение!!!!мне исполнилось целых 24 года,да я большая))))Вообще ничего как то не планировалось,как то все мутно было,единственное,что было намечено точно,что приедет моя любимая бабушка к часу дня.С утра отправили мелкого в садик,мой дорогой муж(далее М) вернулся домой с букетом цветов и тортиком:)день начался!))пришел наш друг(далее В),вообще они собирались с М на работу,М сказал,что подарит фотик)))я обрадовалась)))я хочу,так как наш сломался.Короче смотрел он какой выбр...
Привет.Я опять приболела,теперь опять не могу заниматься((((что делать не знаю,нужно срочно повышать иммунитет,а то не возможно зарабатывать вечно какие то болезни,у меня такого никогда не было,этот год просто болею и болею((((я пойду завтра к врачу,узнаю что со мной и когда я смогу опять тренироваться.
А наконец вспомнила,где я качала видео тренировку pump it up-beach body workout.
Как я и обещала,подыскала еще тренировку,чтобы чередовать с памп ит ап(кто не знает о чем я,смотрите предыдущие блоги)Короче вспомнила одну видео-тренировку,по которой я уже когда то занималась,между прочим очень эффективная,называется силовая тренировка или фитнес с Кармен Электрой.Вот ссылка http://skillopedia.ru/material.php?id=5409,идет она примерно 50 минут,но она по сложнее пляжной тренировки.Я сегодня у...
Привет мои читатели.Вы наверно подумали,что я забросила занятия,поэтому больше не пишу,однако нет.На самом деле я уже не занималась физ.упражнениями с того раза,как написала последний блог,но не по той причине,что не хотела,я просто заболела и лежала в больнице,а теперь лечусь,поэтому нужно немножко повременить с занятиями,а честно говоря так хочется позаниматься
Но знаете,есть результат после проведенной недели в больнице,я скинула 2 кг,ураа!!!и вот прошло уже сколько времени...
Сегодня поняла,что я втянулось наконец то в тренировки.ураа!!!)))вот мой отчет:
50 минут стрип-аэробики
Кто хочет может скачать в интернете видео аэробика-стриптиз с кармен электра,по этому видео я сегодня занималась.Там нет ничего сложного,но хорошо прорабатываются растяжка и суставы,ну и заодно научитесь танцевать стриптиз для любимого)))
Приветик мои дорогие читатели.Вчера не было времени писать блог.11 февраля,я делала растяжку такую же,как и в прошлом блоге.12 февраля у меня были упражнения для ягодиц и бедер,занималась я,по этому видео:
И опять здравствуйте.Спешу с отчетом за 10 февраля.Как писала я в прошлом блоге,я скачала книжку про растяжку и гибкость,вчера к сожалению было мало времени заниматься спортом,поэтому опять не сделала упражнения мои ежедневные,надеюсь что сегодня получится,но растяжкой немножко позанималась.Для начала расскажу о том,что я вычитала.Чтобы добиться растяжки,тренироваться нужно каждый день,иначе смысла не будет!После того как вы растянули мышцы,тренировки можно проводить 3-4 раза в неделю.Если в теч...
...друзьям, знакомым или напишите в блоге, что Вы стали вырабатывать новую привычку . Удивительно, насколько более дисциплинированными мы становимся, когда знаем, что другие наблюдают за нами.
но буду вести блог и рассказать детально,что я съедала за день.Единственную поправку внесу в диету то что я буду выпивать по утрам ... Вообщем ждите,кому интересно моих блогов,о том как я скидываю вес,а кто хочет может составить мне компанию и вести тоже блог;)вместе интереснее и ...
...несколько дней не писала в блоге и тем самым сейчас детально не вспомню все нюансы насчет еды.Вообщем на второй день диеты,я взвесилась с утра ...начать и тогда продолжу вести блог
...того раза,как написала последний блог,но не по той причине,что не хотела,я просто заболела и лежала в больнице,а теперь лечусь,поэтому нужно ... Вообщем ждите новых блогов,пишите свои и посещайте мои.Всех люблю и целую.
Как писала я в прошлом блоге,я скачала книжку про растяжку и гибкость,вчера к сожалению было мало времени заниматься спортом,поэтому опять не сделала упражнения ...
Этот блог будет философским,так как я философией увлекаюсь. Работа над высшим сознанием, над просветленностью, была настолько важна для нин дзютсу, что ...
