МИР ВО ВСЕМ МИРЕ

Как я и обещала,подыскала еще тренировку,чтобы чередовать с памп ит ап(кто не знает о чем я,смотрите предыдущие блоги)Короче вспомнила одну видео-тренировку,по которой я уже когда то занималась,между прочим очень эффективная,называется силовая тренировка или фитнес с Кармен Электрой.Вот ссылка http://skillopedia.ru/material.php?id=5409,идет она примерно 50 минут,но она по сложнее пляжной тренировки.Я сегодня у...

Сегодня поняла,что я втянулось наконец то в тренировки.ураа!!!)))вот мой отчет:

Всем привет!Во первых я поздравляю вас с днем всех влюбленных!Любите и будьте любимы!

Приветик мои дорогие читатели.Вчера не было времени писать блог.11 февраля,я делала растяжку такую же,как и в прошлом блоге.12 февраля у меня были упражнения для ягодиц и бедер,занималась я,по этому видео:

http://s016.radikal.ru/i334/1011/20/34de5fe299d4.jpg

Cамый эффективный способ снижения веса регулярно заниматься физкультурой . Именно регулярно и постоянно, от "ударных" тренировок 2 3 раза в месяц пользы не будет, только вред.

Если данные предварительного исследования, проведенного австралийскими учеными, подтвердятся, всем людям, борющимся с лишним весом при помощи физкультуры, можно будет смело добавлять в свой рацион омега 3 ненасыщенные жирные кислоты. В исследовании участвовали взрослые люди, страдающие лишним весом....тех из них, кто занимался физкультурой и принимал биодобавки с рыбьим жиром, не только уменьшилось количество жировой ткани в организме, но и улучшились уровень холестерина, состояние...

...примерами интервального тренинга на уроках физкультуры. Да да, не удивляйтесь. Помните, как учитель давал команды на разминке, когда надо было делать пробежку по школьному спортзалу или ...

И незабываем про физкультуру!

...ручками, тоже не плохо, заодно физкультурка. Ласси – это простор для фантазии. Вы можете придумывать свои сочетания, экспериментировать. Тот, кто активно употребляет ласси в повседневной жизни, отличается ...