Приветик.На днях нашла на ютубе видео,где девушка рассказывает рецепты красоты,которые использовала клеопатра.вооот....я сегодня решила попробовать один из них,конкретнее очистить организм.Берем сок лимона+вода+оливковое масло,смешиваем,выпиваем натощак и начинаем втягивать-вытягивать живот,примерно раз 20.результат посмотрим после,а теперь я пошла,а и конечно вот вам ссылочка на видео
Привет.сегодня 3 день моего здорового питания.я держусь.Питаюсь хорошо,голода не чувствую.Сегодня позанималась по моей программе,хотя мышцы сегодня еще болели,но по плану,сегодня день тренировки.Не знаю что будет со мной завтра,но потренировалась я хорошо.Узнала сегодня про свойства клетчатки,надо будет теперь употреблять ее по больше,кому интересно тут статья http://koks.ucoz.lv/publ/vitaminy_i_mineraln...
Всем привет.Сегодня второй день моего здорового питания.Я еще все держусь.Ем варенное.)))Сегодня жутко болят мышцы на бедрах и попе.нике вумен пошел на пользу.сегодня не занималась.так как по плану у меня выходной день.я выбрала интенсивную тренировку по 4 раза в неделю.Сегодня только зарядочку поделала.Благодаря статье http://koks.ucoz.lv/publ/mify_pro_perekachku_zhira_v_myshcy/1-1-0-62,узнала что чтобы быст...
Всем привет.Опять пишу я вам,чтобы поделиться моим новым решением.Напомню,что в планах сбросить 10 кг,поэтому я решила перейти на здоровое питание,то есть ни есть ничего вредного(копченное,жаренное,жирное и т.д.)Только варенное,паренное,печенное,диетическое и т.д.Сегодня первый день,держусь молодцом!Голода нету и даже еда кажется такой вкусной)).А и еще,до второй беременности я тренировалась дома по программе с сайта ...
Вообще в планах у меня скинуть 10 кг любыми способами.решила отсидеть хотя бы недельку на этой диете,не знаю как получится.но буду вести блог и рассказать детально,что я съедала за день.Единственную поправку внесу в диету-то что я буду выпивать по утрам натуральный,не крепкий кофе с молоком(2%) и с 3...
В этом разделе,можно вести свой дневник,например на тему,как вы худеете.Это очень хорошая возможность,так как у вас будет хорошая мотивация не бросать диету,спорт и так далее.Вы можете описывать каждый прожитый день,сколько вы скинули кг за день,какие упражнения вы сегодня делали,на какой диете сидите,что ели,это будет полезно так же и для других пользователей,так как они смогут использовать ваш опыт для себя.Также вы можете писать тут истории как вы достигли идеального веса и прочее.Так же вы м...
Как я и обещала,подыскала еще тренировку,чтобы чередовать с памп ит ап(кто не знает о чем я,смотрите предыдущие блоги)Короче вспомнила одну видео тренировку,по которой я уже когда то занималась,между прочим очень эффективная,называется силовая тренировка или ...
