...без соли и приправ 900г кефира 0,5 сидра fizz(просто захотелось) кружка натурального кофе с молоком(2%) и с сахаром (3 ложки) 3 кружки зеленого чая ...уже не хотелось,дальше пила кефир и т.д. по списку выше.На самом деле я очень была удивленна,какую сытость дает гречка без ничего,я ...
...г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока. Второй завтрак (около 300 килокалорий) 1.вариант: 1 картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г ...фасоли), морковь, капуста, 2 стакана кефира, в который добавлено несколько штук измельченных сухих абрикосов. Результат 2 3 кг за неделю
Полдник: стакан кефира. Ужин: овощной салат, сок или минеральная вода. Шестой день 1 й завтрак: арбуз или яблоки.... Ужин: стакан кефира с печеньем. Результат: Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается более стойкий результат.
...в неделю разгрузочный день, на кефире. 3. Диета Королевой предусматривает частое дробное питание 5 раз в день, при этом мясо (рыбу, курицу) можно есть только один ...
