Достаточно интересная методика питания разработана врачом-диетологом из Самары Михаилом Гинзбургом. Эта методика подробно изложена в его книге "Как победить избыточный вес", вышедшей в 1999 году. Как нетрудно понять из названия книги, основная цель методики Гинзбурга - это похудение. Однако его рекомендациями вполне могут пользоваться и люди с нормальным весом.
Раздельное питание... Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает - достоинств...
Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д'Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с ге...
...раз: мышцы не используют для питания сам жир! Они могут использовать только глюкозу, которая из этого жира была синтезирована. Про распад жировой ткани немного разобрались....нагрузка, достаточное количество белка в питании и определенный гормональный статус. Женщинам набрать мышечную массу сложнее примерно в 10 раз – именно во столько отличается наш уровень тестостерона ...
...очень большое значение имеет наше питание: его качество и регулярность. И если при правильном уходе за волосами вы не получаете ожидаемого положительного результата, то стоит непременно ...акцентировать внимание на своем рационе питания. Скорее всего, вашим волосам просто не хватает каких либо питательных веществ и витаминов: • если волосы стали безжизненными и сухими, это ...
Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями ( дробность питания основная составляющая большинства диет ) Еда ускоряет обмен веществ . Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые ...кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей и ускоряется обмен веществ . Контрастный душ Для ускорения обмена веществ и сохранения упругости тела желательно принимать контрастный душ или ...
Он нормализует питание кожных покровов, стимулирует кровообращение и обменные процессы, способствует восстановлению поврежденных участков, повышает устойчивость к действию неблагоприятных факторов внешней среды, в ...капсул) за счет улучшения трофики (питания) тканей. Медовое обертывание не требует использования термоодеяла, поскольку при более высокой температуре мед теряет полезные свойства, а при более низкой ...
Основные причины, вызывающие ожирение: нерациональное питание; недостаточная подвижность, малая физическая активность; неправильный образ жизни; неадекватная реакция на стрессовые ситуации; чрезмерно долгий сон, сон в дневное время; ...лишним весом должна включать: нормализацию питания или даже диеты; самые отважные могут попробовать голодание; повышение физической активности; специальные комплексы упражнений; изменение образа жизни, отказ от вредных ...
...и потом соблюдать такой график питания и это, в конце концов, станет образом вашей жизни. 2. 5 раз день прием пищи .... Такой режим питания не позволит вам мучатся от чувства голода, думая при этом, что из за соблюдения диеты вы должны голодать. 3.
Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способстуют увеличению умственных способностей. Ученые пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга и, ...
Диетологи и тренеры считают, что самый здоровый способ похудеть пересмотреть систему питания и заняться спортом. А специальный массаж приятное дополнение к физическим нагрузкам, который может ускорить сжигание жира.
