1)2кг ананаса,делим его на 4 части(завтрак,второй завтрак,обед и ужин)

2)литр ананасового сока без сахара(выпиваем в течении дня)

3)больше ничего не пьем и не кушаем

Диету выполняем как 2 разгрузочных дня в неделю.Не больше.

Если вы не можете преодолеть голод,то можно съесть 100 г нежирного творога или постного мяса.немного ржаного хлеба.

Результат: -2 кг за 2 дня.