Среда, 05.10.2022, 07:13
Приветствую Вас Гость | RSS

МИР ВО ВСЕМ МИРЕ

Мир красоты и здоровья

Главная » Статьи » диеты

быстрые диеты
Скоро лето и пора оголять свое тело,а тело не всегда идеально после зимы.Для этого существуют экспресс диеты,которые помогают за очень короткое время скинуть пару тройку кг.Хотя врачи не рекомендуют применять эти диеты на себе,так как это вредит здоровью,но бывают такие случаи,когда нужно срочно похудеть.Так же нужно понимать,что такие диеты не подойдут,если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта.
За время быстрой диеты,вы конечно потеряете кг,но если вы начнете кушать как и прежде и вести малоподвижный образ жизни,то потерянные кг сразу же к вам вернутся,так что если вы не сможете потом следить за своим питанием,то экспресс диеты не для вас.Ускорят похудение конечно же физические упражнения.
Те у кого сила воли и здоровье есть,то можете попробовать эти диеты и потом поделиться своим опытом.
Диета 1(4 дня)--(3-4 кг)
1 день-пить в течении всего дня томатный сок и есть варенный рис.Нельзя употреблять соль и сахар.Ограничений в количестве нет.
2 день-в течении дня пить кефир и есть творог.Ограничений в количестве нет.соль и сахар нельзя.
3 день-пить зеленый чай и есть отварное мясо(лучше белое,не жирное)
4 день-попивать в течении дня бутылку красного сухого вина и заедать кусочками сыра

Диета 2(4 дня)--(3-4 кг)
1 день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. 
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. 
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. 

2 день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. 
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. 
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока. 

3 день
Завтрак: 1-2 стакана чаю. 
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра. 
Ужин: 1 стакан молока. 

4 день
Завтрак: мюсли в соке или молоке. 
Обед: 1 огурец + 1 помидор. 
Ужин: 2 апельсина. 

Диета 3(до 3 кг)-4дня
Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. 

Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном. 

Ужин: половинка грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, только не поджаренных!). Чай с лимоном. 

Диета 4(4 дня)--(до 3 кг)
1 и 3 дни
Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут. 
Обед: 120 г творога, 1 кусочек дыни. 
Ужин:200 г куриного отварного мяса,банан

2 и 4 дни
Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока. 
Обед: банан, вареное яйцо. 
Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана. 

Категория: диеты | Добавил: Ангел (22.03.2011)
Просмотров: 708 | Комментарии: 1 | Теги: похудеть быстро, красота, фигура, эксппресс диета, стройность, диета
Всего комментариев: 1
avatar
0
1 Ангел • 17:25, 22.03.2011
единственное,что я думаю не стоит в первой диете пить вино и особенно вообще за день не пить воду,я думаю,что это очень очень вредно для здоровья
avatar
Меню сайта
видео
Мы вас любим
...
теги
диета красивое тело блог кг жизнь гречка похудеть вода сахар Тренировка аромат стройность меню опыт рассказ калорийность уход питание еда философия Гибкость ккал фитнес ВИДЕО кефир красота здоровье метод правильное питание методика тело Раздельное питание здоровое питание изменить жизнь молодость продукты пищеварение Похудение спорт счастье физкультура упражнения иммунитет статья фигура идеал вес жир женщина живот энергия формула расчет йога будущее бедра упражнение измениться банан восприятие мысли обмен веществ вещества вылечиться способ здоровый образ жизни метаболизм глина природная косметика Уход за кожей белая глина маски голубая глина лечение народные средства Экология волосы маска девушка лимон организм сила мысли судьба деньги луиза хей богатство человек Успех тренинг удача самопознание изменить себя познать себя асана кожа витамины душа радость мед техника
опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 8
Мини-чат
200
Block title
Block title
WMmail.ru - сервис почтовых рассылок
Block title
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Block title
Web-IP.ru - Система Активной Рекламы
за окном лето!!!