Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения Диета совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиеты. Также большой плюс в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Основные принципы диеты Маргариты Королевой:

1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но нельзя пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

2. Один день в неделю - разгрузочный день, на кефире.

3. Диета Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо (рыбу, курицу) можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Требуется исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Представленный вариант диеты длится 9 дней. 

Первые 3 дня кушаем рис. Рис Маргарита Королева советует готовить так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса Маргарита Королева рекомендует доесть до 19.00 равными частями каждый час.

Следующие 3 дня Маргарита Королева рекомендует есть курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00

Заключительные 3 дня кушаем овощи как вареные так и свежие. Маргарита Королева считает, что норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.

Маргарита Королева напоминает, что все продукты варим/употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день, причем основное количестьво воды должно быть потреблено до 17 часов.

Специально для звезд, которым нужно готовится к концертам, Маргарита королева предлагает апельсиново-яичный вариант диеты. Итак, утром кушаете апельсин, примерно через час яйцо (только белок, без желтка), потом снова апельсин, потом яйцо. Так распределите на весь свой день, примерно равными промежутками. Нужно также пить воду, можно зеленый чай. Если очень хочется сладкого, можно выпить чашку чая с ложкой меда, но только один раз в день.

О Маргарите Королевой

Маргарита Королева с отличием окончила лечебный факультет I-го Московского медицинского института, а затем клиническую ординатуру по специальности «кардиология». Защитила диссертацию на соискание ученой степени кандидата медицинских наук.

В эстетической медицине работает более 20 лет. Одна из первых в России начала составлять индивидуальные комплексные программы коррекции массы тела и моделирования фигуры. Создала собственную методику снижения и последующего поддержания массы тела, на базе которой провела курс лечения с положительным результатом более  чем  у 8000 человек.

Прошла обучение в ведущих клиниках России, Франции, Италии, Испании, Великобритании  и Китая по различным вопросам эстетической медицины. Является дипломированным специалистом в области диетологии, физиотерапии, дерматокосметологии и мезотерапии.

Маргарита Королева имеет более 40 профессиональных дипломов и сертификатов по различным аспектам эстетической медицины. Является автором 20  научных работ, в том числе монографии «Метаболический синдром в терапевтической практике».

Является автором  многочисленных публикаций в прессе и участником теле- и радиопередач по проблемам избыточной массы тела и здорового образа жизни, в том числе  телевизионных проектов  Первого канала  TV«Формула красоты», «Худеют все» программы «Здоровье».

В 2009 году выпустила книгу «Легкий путь к стройности.  Похудеть навсегда!», которая стала всероссийским бестселлером, а затем продолжение ее в виде «Дневника питания».

В 2010  году была создана и получила самую высокую оценку программа питания «Королевский рацион».  В  производстве блюд  на фабрике-кухне Аркадия Новикова используются высококачественные продукты  и самые современные технологии   приготовления пищи.

В настоящее время возглавляет Центр эстетической медицины Маргариты Королевой, основанный в 2005 году. В Центре работают высококвалифицированные специалисты и используются самые передовые достижения в области эстетической медицины и здорового образа жизни. Центр Маргариты Королевой заслуженно считается одним из лучших  в России.