Если вы заранее приготовили для себя платье на новогодние торжества, а оно на вас не сходится, то не спешите расстраиваться - похудение на 3 кг за неделювполне возможно!
Конечно, похудение быстро – это своеобразный шок для организма, да и то, что быстро ушло гарантированно вернется вновь, прихватив с собой парочку лишних килограммов.
 Но все же, если цель, как похудеть на 3 кг за неделю для того, чтобы блистать на празднике, то можно себе позволить экспресс-диету. Кроме того, если по окончанию празднования вы начнете вести здоровый образ жизни, исповедоватьпринципы раздельного питания, то, возможно, диеты вам больше и не понадобятся.
Если вы хотите похудеть быстро, то вам может подойти гречневая диета, если же данный продукт вам не очень нравится или на него имеется аллергия, то на помощь придет диета кефирная.
Понедельник. В вашем меню лишь 1,5 л кефира и 5 сваренных в мундире картофелин.
Вторник. Сегодня вам разрешается к 1,5 л кефира добавить 100 г отварного куриного филе.
Среда. Сегодня также можно прибавить к кефиру мясо, но это будет 100 г отварной говядины.
Четверг. К традиционному количеству кефира добавьте 100 г вареной рыбы.
Пятница. 1,5 л кефира, немного фруктов и овощей.
Суббота. Только кефир.
Воскресенье. Только минеральная вода.
Во время кефирной диеты из рациона, конечно же, должны исчезнуть все остальные продукты, а также сахар и соль. Конечно же, выдержать ее довольно трудно, но вместе с тем, что вы распрощаетесь с лишним весом, вы еще и принесете пользу своему желудочно-кишечному тракту
Источник: http://mirprincess.ru/465-kak-pokhudet-za-nedelju-na-3-kg.html |
