Какую часть тела мы ассоциируем с сознанием? Конечно, прежде всего, мозг. И хотя, сознание - это далеко не только мозг, но знание особенностей его работы значительно повышает эффективность мозговой деятельности. Головной мозг человека - самый совершенный орган в живой природе. Он содержит 20 миллиардов клеток и 300 миллиардов межклеточных соединений. Головной мозг, состоит на 80% из воды и использует более 20 % энергии организма. Он состоит из двух больших полушарий - левого и правого. Левое полушарие головного мозга отвечает за логику, а правое − за эмоции и интуицию. Итак, что же такое мозг, и как лучше использовать его функции: 1. Мозг обрабатывает поступающую информацию: один плюс один равно двум или больше. Чтобы максимально использовать эффект синергии (взаимного усиления): • чётко сосредоточьтесь на целях; • научитесь распознавать и отбирать соответствующую поставленной цели позитивную информацию; • осваивайте новые навыки и умения; • в каждой ситуации находите нечто позитивное.
2. Мозг – это механизм, ориентированный на достижение. • Разработайте чёткое, документированное видение целей. Это полезно по ряду причин: a) мышление становится более ясным, т.к. устраняются все неопределённости относительно желаемого результата; b) чёткое определение цели и визуализация её достижения стимулируют творческие способности; c) образ достигнутой цели, чётко отпечатанной в мозгу, усиливает верность поставленной цели и настойчивость на пути к ней. • Регулярно проверяйте, как далеко вы продвинулись на пути к цели, и записывайте результаты. • Устанавливайте промежуточные цели. Большой успех состоит из множества малых. Каждый малый успех повод для радости.
3. Мозг в совершенстве обладает способностью к подражанию. • как можно чаще общайтесь с людьми, которых вы уважаете; • если разговор переходит в негативное русло, попытайтесь перевести его на реалистично позитивный лад; • избегайте непродуктивных разговоров; • выбирайте подходящие образцы для подражания при освоении новых навыков и психологических установок, которые вы хотите выработать; • повторяйте успешную стратегию для достижения вашей текущей цели.
4. Мозг стремиться к завершённости (он нуждается в заполнении пробелов). • Для того чтобы коммуникация с другим человеком была эффективной, в его мозгу должны возникать такие же образы что и у вас. Чтобы убедиться, так ли это, попросите собеседника описать образы, возникшие в его голове после ваших слов. Обратная связь поможет вам установит, насколько точно вы доносите информацию до собеседника. • Услышав чью-либо просьбу или задание, повторите услышанное, чтобы говоривший убедился, что вы поняли его правильно. • Решая проблему методом «мозговой атаки» в группе и предлагая новые идеи, не вдавайтесь в детали. Недосказанность будет способствовать поиску творческих решений, стимулируя мышление всех участников обсуждения. • Начинайте предложение и оставляйте его незавершённым, предоставляя слушателям возможность завершить её. • Отпразднуйте завершении работы.
5. Мозг постоянно ищет новые знания и информацию. • хотя бы раз в неделю читайте публикации в профессиональных изданиях, относящиеся к вашей специальности; • встречайтесь с людьми других профессий, не относящихся к вашей, и обменивайтесь с ними идеями и информацией; • запишитесь на курсы по интересующей вас тематике; • каждый день узнавайте что-нибудь новое; • помните: можно учиться в любом возрасте, стоит только решиться.
6. Мозг стремиться к истине. • Когда вы слышите от кого-нибудь новую информацию, обратите внимание на то, как ваш мозг проводит оценку её точности. • Не приходилось ли вам восклицать по тому или иному поводу: «Это нечестно!»? Причина подозрения в нечестности – стремление мозга к истине. • Проверьте ваши базовые убеждения на пригодность в текущих условиях. • Собирайте и проверяйте на пригодность информацию о новых событиях, а также о старых, вызывающих дискомфорт.
7. Мозг настойчив в действиях. • прочтите биографии великих людей, которыми вы восхищаетесь. Вы с удивлением узнаете, что на пути к успеху этим людям приходилось преодолевать многочисленные трудности, неудачи и разочарования. • найдите человека или несколько людей, которым вы доверяете больше всего, чтобы они поддерживали вас на пути к важной цели. Попросите их помогать вам оставаться верными поставленной цели и не прекращать усилий по её достижению. Если вы начинаете сомневаться в своём успехе, ищите поддержки у этих людей. • в следующий раз, обучаясь чему-либо новому, проследите за своим внутренним диалогом с самим собой. Выделите позитивные, нейтральные и негативные утверждения. Не требуется ли внесения изменений в ваш внутренний диалог? Научиться использовать свой мозг по максимуму - одна из задач человека, который задумался о своем предназначении. Сделать процесс эволюции сознания постоянным - задача более высокого уровня, но рано или поздно есть шан к ней приступить.
Источник: http://subscribe.ru/group/mnogomernoe-soznanie/1914341/ |