Среда, 05.10.2022, 07:38
Приветствую Вас Гость | RSS

МИР ВО ВСЕМ МИРЕ

Блог,дневник,записи,мысли,

Главная » 2011 » Февраль » 14 » 14 февраля
16:49
14 февраля
Всем привет!Во первых я поздравляю вас с днем всех влюбленных!Любите и будьте любимы!

А теперь отчет:
13 февраля-выходной,так как у меня сильно болели ягодицы,что я двигалась как робот)))
14 февраля
занималась опять по видео
1 упр.-40 сек.+40 сек.
2 упр.-1 мин.
1 упр.-40 с.+40 с.
2 упр.-1 мин.
3 упр.2 мин.
4 упр.-30 с.
5 упр.30 с.
4 упр.-30 с.
5 упр.30 с.
4 упр.-30 с.
5 упр.30 с.
1 мин.
1,30 мин.
1 мин.
2.видео
1 мин.
3.видео
1.30 мин.
4.видео
1 мин.
упражнение велосипед-3 мин.
разведение ног,лежа на спине-1 мин.
поднятие обеих ног,лежа на спине-1 мин.
велосипед-2 мин.
разведение ног,лежа на спине-1 мин.
скакалка-1.30 мин.
упор на руки,поднятие ног попеременно-1 мин.
лежа на спине,поднять ноги на 90 градусов и тянутся руками к стопам-1 мин.
упор на руки,поднятие ног попеременно-1 мин.
лежа на спине,поднять ноги на 90 градусов и тянутся руками к стопам-1 мин.
итог:30 минут
На этом все!всех целую и люблю!до встречи




Просмотров: 588 | Добавил: Ангел | Теги: оыт, ВИДЕО, подтянутость, физкультура, стройность, блог, упражнения, красота | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Меню сайта
видео
Мы вас любим
...
теги
диета красивое тело блог кг жизнь гречка похудеть вода сахар Тренировка аромат стройность меню опыт рассказ калорийность уход питание еда философия Гибкость ккал фитнес ВИДЕО кефир красота здоровье метод правильное питание методика тело Раздельное питание здоровое питание изменить жизнь молодость продукты пищеварение Похудение спорт счастье физкультура упражнения иммунитет статья фигура идеал вес жир женщина живот энергия формула расчет йога будущее бедра упражнение измениться банан восприятие мысли обмен веществ вещества вылечиться способ здоровый образ жизни метаболизм глина природная косметика Уход за кожей белая глина маски голубая глина лечение народные средства Экология волосы маска девушка лимон организм сила мысли судьба деньги луиза хей богатство человек Успех тренинг удача самопознание изменить себя познать себя асана кожа витамины душа радость мед техника
опрос
какой ваш возраст?
Всего ответов: 12
Мини-чат
200
Block title
Block title
WMmail.ru - сервис почтовых рассылок
Block title
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Block title
Web-IP.ru - Система Активной Рекламы
за окном лето!!!