Как я и обещала,подыскала еще тренировку,чтобы чередовать с памп ит ап(кто не знает о чем я,смотрите предыдущие блоги)Короче вспомнила одну видео-тренировку,по которой я уже когда то занималась,между прочим очень эффективная,называется силовая тренировка или фитнес с Кармен Электрой.Вот ссылка http://skillopedia.ru/material.php?id=5409,идет она примерно 50 минут,но она по сложнее пляжной тренировки.Я сегодня уже успела ею позаниматься,мышцы чувствуются))на самом деле мне даже нравятся эти ощущения,когда болят мышцы,такая приятная довольно таки боль))может я мазохист)))Посмотрим,как будет завтра.Кстати я уже если помните,до болезни занималась несколько раз стрип-аэробикой Кармен Электры,ну это конечно так себе,не сравнить нагрузку с фитнесом.Если только начали заниматься,то она подойдет,ну или конечно выхотите овладеть начальной техникой стриптиза и научиться плавно двигаться,кстати для плавных движений нужно растягивать все мышцы.
Кстати не забывайте мысленно настраивать себя на положительный результат,это действует-проверенно!
