Всем привет.Опять пишу я вам,чтобы поделиться моим новым решением.Напомню,что в планах сбросить 10 кг,поэтому я решила перейти на здоровое питание,то есть ни есть ничего вредного(копченное,жаренное,жирное и т.д.)Только варенное,паренное,печенное,диетическое и т.д.Сегодня первый день,держусь молодцом!Голода нету и даже еда кажется такой вкусной)).А и еще,до второй беременности я тренировалась дома по программе с сайта http://www.nike.com/nikewomen/home?locale=ru_RU вообщем там когда регистрируешься,то можно выбрать какую нибудь тренировку для себя,выбрать нагрузку,и выскакивает видео на дни тренировок,где тренировки проводят настоящие тренера,они показывают упражнения,говорят сколько времени их нужно выполнять и ты выполняешь.еще можно пригласить подруг,которые будут тренироваться с тобою,и в конце программы будет назван победитель среди вас.Действует замечательно.Я тренировалась йоге,кардио ... Читать дальше »