| Всем привет.Опять пишу я вам,чтобы поделиться моим новым решением.Напомню,что в планах сбросить 10 кг,поэтому я решила перейти на здоровое питание,то есть ни есть ничего вредного(копченное,жаренное,жирное и т.д.)Только варенное,паренное,печенное,диетическое и т.д.Сегодня первый день,держусь молодцом!Голода нету и даже еда кажется такой вкусной)).А и еще,до второй беременности я тренировалась дома по программе с сайта http://www.nike.com/nikewomen/home?locale=ru_RU вообщем там когда регистрируешься,то можно выбрать какую нибудь тренировку для себя,выбрать нагрузку,и выскакивает видео на дни тренировок,где тренировки проводят настоящие тренера,они показывают упражнения,говорят сколько времени их нужно выполнять и ты выполняешь.еще можно пригласить подруг,которые будут тренироваться с тобою,и в конце программы будет назван победитель среди вас.Действует замечательно.Я тренировалась йоге,кардио,силовые упражнения.Сейчас выбрала кардио,сегодня первый день занималась по этой программе.Когда тренировалась,прям чувствовала,как все тело горит,как будто жир сжигается,ну во всяком случае ощущение такое.Вообщем всем советую,кто по каким то причинам не может посещать спортивный зал.Пока все
|
