Приветик мои дорогие читатели.Вчера не было времени писать блог.11 февраля,я делала растяжку такую же,как и в прошлом блоге.12 февраля у меня были упражнения для ягодиц и бедер,занималась я,по этому видео:
ТЕПЕРЬ ОТЧЕТ:
название упражнения не пишу,буду нумеровать,как в видео
1 упр.-30 сек.
2 упр.-30 сек.
1 упр.-20 сек.
2 упр-20 сек.
1 упр.-10 сек.
2 упр.-10 сек.
скакалка-1 мин.
3 упр.-1 мин.
4 упражнение я не делала,так как у меня нету такого тренажера и даже нечем было заменить.а вот в 3 упражнение я этот тренажер заменила диваном и креслом,поднималась держась за спинки))
дальше:
1 упр.-30 сек.
2 упр.-30 сек.
1 упр.-20 сек.
2 упр-20 сек.
Просмотров: 820 |
Добавил: Ангел |
Дата: 12.02.2011
|