50 минут стрип-аэробики

Кто хочет может скачать в интернете видео аэробика-стриптиз с кармен электра,по этому видео я сегодня занималась.Там нет ничего сложного,но хорошо прорабатываются растяжка и суставы,ну и заодно научитесь танцевать стриптиз для любимого)))

далее тренировка на пресс-5 минут.

тренировалась тоже по видео,кому надо могу скинуть ссылку,где можно его скачать.там хорошие упражнения на все мышцы пресса.

еще потанцевала и аэробикой простой немного позанималась-20 минут

итог:1 час 15 минут.

На этом все!!!успехов вам и до встречи