Сегодня поняла,что я втянулось наконец то в тренировки.ураа!!!)))вот мой отчет: 50 минут стрип-аэробики Кто хочет может скачать в интернете видео аэробика-стриптиз с кармен электра,по этому видео я сегодня занималась.Там нет ничего сложного,но хорошо прорабатываются растяжка и суставы,ну и заодно научитесь танцевать стриптиз для любимого))) далее тренировка на пресс-5 минут. тренировалась тоже по видео,кому надо могу скинуть ссылку,где можно его скачать.там хорошие упражнения на все мышцы пресса. еще потанцевала и аэробикой простой немного позанималась-20 минут итог:1 час 15 минут. На этом все!!!успехов вам и до встречи
|