Всем привет.Как и обещала,пишу продолжение моего первого блога о том,как я осилила первый день диеты.Вообще за первый день я выпила и съела -100 г гречки,без соли и приправ -900г кефира -0,5 сидра fizz(просто захотелось) -кружка натурального кофе с молоком(2%) и с сахаром (3 ложки) -3 кружки зеленого чая со вкусом мандаринов,без сахара -3 небольших сухарика из черного хлеба с солью,чесноком и оливковым маслом(дегустировала) -белые семечки примерно грамм 50 -кипяченная вода(не считаю сколько выпила,так как по моему мнению ее нужно выпивать столько,сколько хочется,она только во благо) Ну и на этом все.из всего списка лишние сухарики,семечки и сидр,над этим еще буду работать. По началу думала,что гречки съем много,вроде первые пару ложек пошли не очень вкусно,но потом быстро привыкла,так как гречку я люблю,за раз съела 50 г и наверно через час,а может и меньше съела еще 50 г,так как хотелось очень кушать,и все, на этом я насытилась и гречки за целый день больше уже не хотелось,дальше пила кефир и т.д. по списку выше.На самом деле я очень была удивленна,какую сытость дает гречка без ничего,я вообщем целый день чувствовала себя сытой.Это очень замечательно на мой взгляд,пока эта диета мне очень нравится. Конечно первый день диетой не ограничился.Я позанималась не долго зарядочкой.Пешком прошлась наверно часик+разнообразные дела в итоге за день я скинула 200 г.На этом все,завтра отпишу,как прошел 2 день
|